アイシングをするのに便利なのが、紙コップに水を入れて凍らせたもの。
使う時には、はじから適当な分だけ紙をむいて、氷を皮膚表面にすべらせるようにして使います。
くるくる円を描いてマッサージしたりするのに、紙コップにはいっていると便利ですし、
持っている手も冷たくなりにくいため、おすすめです。
溶けたら飲むべし。（うそ）凝りをほぐすのに良いのが、ホットパックです。
ゲル状の蓄熱材が入っていて、熱湯や電子レンジなどで温めると
ほかほかと温かさが持続して、血行をよくするのに便利です。
大きめのものがひとつあると、腰にあてたり、うつぶせにして首から肩にかけたりできます。
最近、ネックピローなるものもあって、こちらは粘土を焼成したボールなどが
Ｕ字形の袋におさめられていて、首にかけるとちょうどいい重みが肩にかかって
コリがほぐれる、というものです。電子レンジであたためることもできるそうです。
〜〜〜〜〜〜この項おわり〜〜〜〜〜