!!!!!!! 注意 !!!!!!!
マッサージは、外傷や捻挫、打撲のあるときには行わないでください。
また、風邪などで熱があるときや飲酒したときも、行ってはいけません。
筋肉や関節の痛みが激しい場合にも、まず医師の判断を仰いでください。
そこで「マッサージをしてはいけない」と診断されたら、それにしたがってください。
マッサージをして、かえって炎症がひどくなったりする場合もあるからです。
目 次(クリックすると項目が別ウインドウで開きます)
その1.スポーツマッサージの前に
その2.各部位へのマッサージ〜脚部・臀部
その3.各部位へのマッサージ〜腰背部・肩・首
その4.各部位へのマッサージ〜腕部
その5.レ−ス前のマッサージ
その6.あると便利な小物
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スケルトンはかなりウソ。
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