2.1 2.2 昨日うさぎやのどら焼きを買ったので、それを持って実家でお茶を飲みにいった。 最近の実家での話題は、近所の安売りネタ。 相変わらずの主夫ぶり。 2.3 何となく練習日記のようになってきたか？ 今日はローラー台で1時間。 ケイデンス90〜95で1時間漕ぐと、どのくらい走ったことになるんだろう？＞JTサン 計算苦手なんで・・・・。 2.4 2月になりSONYの春の新製品のカタログ仕事を始めている。 その中にこんなのが。  小型軽量がウレシイ、売れてるサイバーショットUシリーズの新色。 ウスイ★さん、オレンジ好きだったよな・・・・。 携帯電話をオレンジにしたからか、最近オレンジメタリックが目に付くようになった。 ちょっと欲しいかも。 今日も昨日と同じメニューでローラー回した。 2.5 そろそろアミノバイタルカップの申し込みをしなくちゃいけない。 ふと思ったんだけど、やっぱり今年はエキスパートで申し込まなくちゃいけないよね・・・・。 あのレースのエキスパートって、TANIサンみたいなエキスパートしか走ってないんだよなぁ。 エントリーする前からすげーブルー。 今日は50分から試しにMAXまで追い込んでみたけど、MAX202だった。 2.6 帰りにあたらしいにゃんこを買ってきた。 今回のシリーズは「にゃんこレストラン」。 どっちの料理ショーが見たかったから今日はローラー無し。 2.7 午前中に仕事をまとめて午後からは外出。 はじめに四ッ谷に行き、今使っているCEPS（製版の為のマシン）のバージョンアップしたものを見学に。 ウチのマシンに比べて5倍くらいは違うんじゃないかと思う体感速度。 コレを導入したら作業効率のアップは間違いなし。 おまけに暇な時間も増えること間違いなし。（笑） そのまま池袋に飛んで、PAGE2003という印刷業界の展示会を見てきた。 フジフィルムをはじめ、大手の不参加が目立った。 こちらの展示会は特に印象ナシ。 夜はいつも通りローラー。 2.8 今日の練習は中身が濃かった。 暖かい一日ということで、LSDをすることにした。 先週も走った江戸川サイクリングロードを北上して関宿橋までの往復。 江戸川の西側は、工事中の野田橋周辺以外はサイクリングロードをずっと走れるのがいい。 ケイデンスは100前後で目標心拍数どおりに118kmを走ってきた。 100kmオーバーは何度もあるけど、坂無しのずっと回しっぱなしでというのは初めてかもしれない。 このコースは自分が苦手な平地の練習をするにはもってこいだ。 反動で帰ってきてから何もする気力が無くなったけど。（苦笑） 2.9 日中スーパーに買い物に出かけた以外には、特に何をすることでもなく一日が終わった。 と思ったけど、夜にひろひこが「デカイ黒どらにゃんこ」の落札に成功。 この前は2万5000円でも落札できなかったけど、今回はそれなり。 ちょっと疲れていたけど、いつものようにローラー台。 2.10 めずらしく仕事がずっと忙しかった。 ローラーの後にプロテインを飲んでいる。 2.11 ヒルトン東京が今月はストロベリーデザートフェアということで、ケーキバイキングに行ってきた。 ちなみにいつもの舞浜のヒルトンTokyo Bayではチョコレートフェアだった。 時間ちょうどに着くと、すでに行列ができている。 しばし待たされてから、戦闘開始。 ・ショートケーキ ・ストロベリーとオレンジのミルフィーユ ・レーズンだと思うタルト ・ストロベリーのタルト ・チョコレートブラウニ− ・カスタードプリン×2 ・ストロベリーパンナコッタ×2 ・コーヒーのムース ・ストロベリーとレモンのムース ・チーズケーキ ・オレンジジャムのロールケーキ ・アイスクリーム（バニラ） ・アイスクリーム（ストロベリー） ・チョコレートといちごのケーキ ・ヘーゼルナッツのソフトケーキ ・ストロベリートライフル ・アップルパイ ・チョコレートムース ・クッキー2枚 ・サラミとチーズのロールパン（1/2） ・ポテトサラダのロールパン（1/2） ・トマトソースのペンネ×3 ・ミニ春巻き×3 ・しいたけの肉詰め ・ところてん×2 ・フォカッチャ 全26種類。 ケーキバイキングのケーキは小さめだけど、よくぞこれだけ食べた。 今日は完璧なコンディション（笑）で挑んだので、過去最高の食いっぷりだった。 2.12 会社のMacの1つにSCSI接続でHDを増設していたら、動きが悪くなった。 いろいろケーブルをいじったり、再起動しているうちに起動ディスクを認識しなくなってしまった。 「C」で立ち上げて起動ディスクを設定しようとしたところ、何故か起動ディスクが2つ選ばれてしまう。 原因不明、結局OS再インストールで復活。 その後も~ATMがおかしくなったりと調子悪くなってしまった。 昨日のカロリー摂取量がどのくらいか分からないけど、相当なものだった事は間違いない。 2.14 会社帰りにアサゾーに注文したブツを取りに行かなければいけないので、自転車通勤してみた。 こっち（船橋）からの自転車通勤は3年ぶりだろうか。 ややゆっくり目で1時間10分と想定していたけど、MTBって事もあってか1時間15分かかってしまった。 3月になったら週の半分は自転車で行きたい。 営業の人が退職した。 2.15 日中は買い物、夜は明日に備えての自転車いじり。 ブレーキの引きが重いのが気に入らない。 明日は天気悪そうだ。 2.16 アミノバイタルカップは寒すぎ。 当然のように朝から雨。 レースレポートは後日 2.17 日本代表に関する記事を読んでいて、ユーゴスラビアが2月に「セルビア・モンテネグロ」になったという事を初めて知った。 昨日の疲れを取るべく、積極的回復ということでローラー台練習。 2.18 何ヶ月ぶりかで8時まで仕事をやってた。 本当に久しぶり。 ローラー台に乗るのは9時から10時にしているので、今日は遅くなるんでナシ。 「タモリのグッジョブ！胸張ってこの仕事」で声優を取り上げていたので見た。 2.20 昨日は日記を書くのを忘れたけど、ローラー台練習はちゃんとやった。 しかし、サドルが2cmも下がっていたのに気付かずにそのまま1時間乗っていた。 なんとなく低いなぁとは思っていたんだけど・・・・。 土曜日は友達と山サイに行く予定。 房総ルートを探索してきます。 2.21 午前中フジフィルムのセミナーがあるので目黒へ直行。 会場は目黒雅叙園、倒産しても相変わらずの仰々しさ。 今後の印刷業界というテーマだったけど、こういうのは現場の一オペレータが行くようなものじゃない。 案の定、来ているのは経営者・管理職層が大半で、私服で来ているのなんてウチくらいだった。 話しが分からない→つまらない→眠くなるということで、耳は生きていても目が死んでいて、何度もウトウトしてた。 帰りにアンケートがあったんだけど、これと引き換えに記念品（電波時計）がもらえた。 2.22 友人と房総に山サイへ行ってきた。 数年前のサイスポに載っていた大塚山というルートを辿ってみる事にした。 三島湖に車をデポして房総スカイラインまで一般道を走る。 房総スカイラインから大塚山を目指すんだけど、山への入り口がちょっと分かりづらかった。 前半は押し＆担ぎで、ピークからは乗れるものの、岩肌が露出している箇所で降りたりと、スムーズに乗れない。 STが終わると、ダブルトラックの林道になり、やがて一般道に出てアプローチの三島湖に戻って終わり。 全行程：2時間 満足度：★★☆☆☆ ここは周辺のコースをつなぐともっと面白そうだ。  山への入口 前半は押し＆担ぎ 分岐では地図で確認 STはgood!2.23 チームの狭山湖ツーリングに行けなかったので、自転車部屋の整理をしようと思った。 でも、買い物をしてるうちに寒くなったので挫折。 サスのメンテナンスもしなくちゃいけないんだよな。 2.24 眠い、目がかゆい、頭痛いとどうにも調子の悪い一日だった。 だからローラー台もナシ。 昨日ちょっと内容を変えてみたのがいけなかったのだろうか？ 2.25 昨日さぼってしまったので、ちゃんとトレーニング。 練習を始めてから3週間経ったので、そろそろ強度を上げてみる事にした。 インターバルトレーニングが手っ取り早いけど、さすがにこれはきついので、5分置きにAT値で回す事にしてみた。 1時間飽きずに出来てこれはなかなかよかった。 2.26 トラブル続きの一日だった。 ・昨日まで普通に出力していたものが何故かできなくなった→他のマシンからの出力で対処 ・得意先から毛抜き（見当）の具合が悪いとOKが出ない→校正の見当が悪いから仕方ない ・下版の予定外だったものが立続けに下版することになった→あらかじめ連絡しろ＞営業 ・プリンタが壊れた→さっさと業者来い ・自現の補充タンクから水が溢れ出た→とどめを刺された 2.27 アニメ関連オンリー。 今日からアニマックスで「機動戦士Zガンダム」放送開始、見るぞ〜。 PS2版サクラ大戦、「サクラ大戦〜熱き血潮に〜」が発売された。 セガサターン＆ドリームキャスト版「サクラ大戦」の１作目だけど、シナリオ追加などパワーアップ。 欲しい！ でも、PS2も無いしゲームをやる時間も無い。 2.28 送別会だった。 去年の忘年会と同じく、カンパリオレンジとか○○オレンジと名の付くものを4杯。 甘いのだったら飲めるようになってきたかも。 |